Aplacador de emoções e com um sabor dos deuses, o chocolate seria perfeito se não fosse tão calórico (cerca de 270 cal em 50g). Por causa disso, a dica é: tente deixá-lo somente para os finais de semana.
Mas se você é um chocólatra e não consegue ficar sem ele, então quanto menor a porção, melhor.
Prefira um - somente um - bombom!
Outra sugestão é apelar para o chocolate amargo.
Cerca de 30g desta versão de chocolate pela manhã, em jejum, deixa as pessoas mais saciadas, e consequentemente, consomem menos calorias ao longo do dia, do aquelas que se alimentam de chocolate ao leite.
Nenhum comentário:
Postar um comentário